ALINCOエアロマグネティックバイク　組立簡単！機能紹介

毎日蒸しますね。

1日30分程度は散歩をしようと思っており、メニエール病の先生からも「軽く身体を動かすこと」を推奨されていますが、暑いとなかなか難しくて…

エアコンの効いた部屋でできることはないだろうか？と考えていた時に、テレビでエアロバイクをやっていました。

選んだ理由・組立・実際の使用感などを書かせていただきます。

では早速、まいります！

種類の違い

Amazon様に「エアロバイク」と入力し、1つ1つ見ていきました。

まずビジュアルは3種類ほどの選択肢があるのですね～ふむふむ。

1. アップライトタイプ：上半身を起こして乗れる
2. リカンベントタイプ：背もたれがついている
3. スピンバイクタイプ：ハンドルとサドルが水平で前傾姿勢で漕ぐ

①だな～。背もたれは多分いらないし、競輪選手みたいなスタイルはきつそう。

ビジュアルを絞ったところで、次は…

負荷をかける方法も3種類ほど。

1. ベルト負荷方式：回転ホイールをベルトで押さえつけた摩擦でペダルに負荷をかける⇒摩擦音が大きい
2. マグネット負荷方式：回転ホイールに磁石を近づけてペダルに負荷をかける⇒①より音が静か
3. 電磁負荷方式：電圧で負荷をかける⇒近くに電源が必要

マンションなので①は音問題が…。どこでも使えるという点で②だな♪

アップライトタイプのマグネット負荷方式。ここまで絞ったらもうぱっと見で決めました。

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク レッド AF6200R 8段階負荷調節 スタンダードモデル

赤！大好きな赤！テンション上がるわ～♪

折りたたみ式が省スペースでよいかもと迷ったのですが、もしかして安定感にやや欠けるのかも？と思い、据え置き型にしました。

到着⇒組み立て

届いた箱が予想よりも小さくて驚いたのですが、うまいこと詰めてありますよね～。

胴体部分以外全て組み立て式ですが、図説がとてもわかりやすいので簡単にできました。

えんがわ(おんな)1人でも、30分程度で完成！

一番大変だったのは、②の前半「ペダルにベルトをはめ」です。

ゴムベルトなのですが、はめる(厚いゴムを思いっきり引っ張って伸ばす)のに大変な力が必要でした。

その他はただただ図説通りにやればよいだけで、とても簡単です。

使用感

測れるのは、

の6項目で、メーターに表示されます。

最初に③～⑥の目標値を設定することができるのですが、目標は特にないので、ただ漕いでいます。

テンションダイヤルを回して負荷を8段階変えられるので、それぞれ試してみましたが、1～3(軽いウォームアップ用)がえんがわは無理なくできそうです。

まずは足が勝手に回転するくらいの速さ(時速20kmくらい)で漕ぎ始めると、2分過ぎたあたりから心拍数が90を超え、4分経つ頃には120超え。5分でギブしました。

持久力がないのは子どもの頃からですが、なかなかにダメですね～

まぁ毎日続ければだんだんと長く漕げるようになるだろうし、息も上がらなくなるはず♪と考えて、毎日10kmは漕ぐようにしています。

まとめ

始めてから今日で17日になります。

体重や体脂肪率・筋肉量などは変化ありませんが、持久力はついてきました。

時速23kmくらい(回転数60ちょい・心拍120前後)で20分は漕ぎ続けられるようになりました♪

スマホでゲームをしながら(置き場がないのでハンドルから手を離すことになりますが、スマートウォッチが心拍を計ってくれているので問題なし)だと20分くらいはあっという間です。

すきま時間で体力増進、これからも頑張ります！

最後までおつきあいくださり、ありがとうございました！