えんがわは日常的に自分のご機嫌をとるため、精神安定のために、こだわりや好きなものを少しずつ揃えて生活しておりますが、普段実際に使っているもので「これほんと好き♪」というものを1日1つ、簡単に紹介させていただこうと思います...

えんがわは日常的に自分のご機嫌をとるため・精神安定のために、こだわりや好きなものを少しずつ揃えて生活しておりますが、普段実際に使っているもので「これほんと好き！」というものを1日1つ、簡単に紹介させていただこうと思います...

えんがわはドラクエプレイヤーでございますと、おうちで20分の機種変更～Smart Switchで簡単！流れと注意点でちらっと書かせていただきましたが、ドラクエから人生を学んだと思っております。 勇者が4人いても最強とは限...

突然ですがえんがわは、2020年4月26日(日)からラジオ体操を始め、昼食前と夜お風呂の前の1日2回、第一と第二を続けてやっています。 以前からヨガとスクワットはやっていたのですが、外出自粛により、のんきにお散歩もできな...

前回、マインドフルネスを勉強し実践することで、えんがわが整ってきたお話、マインドフルネス～キャリカレ講座で学ぶを書かせていただきました。 少しづつですが、めまいもパニック発作も減ってきたので、もっと整えたい欲がムクムクと...

えんがわは、メニエール病・パニック障害と少しでも楽におつきあいするために、自律神経を整えることに心血を注いでおります。 まず最初に、小林弘幸先生のご著書にお世話になりました。 その記事が、自律神経を整える～今日から手軽に...

えんがわがメニエール病・パニック障害により休職を余儀なくされてから、現在(も闘病中)に至るまで、己を整えるため・己の苦手を克服するために実践してきたことを、何回かに分けて書かせていただこうと思います。 まずは、己を整える...

前回、パニック障害もメニエール病も現在も通院中だけれども、ずいぶん良くはなっていて、当時のえんがわは傷病手当金を頂戴していましたよーという記事パニック障害(3)～漢方での治療を書かせていただいたのですが、今回はその傷病手...

前回、メニエール病の先生からの強いお勧めをいただき、ついに心療内科を受診し、お薬が合わず大変な目に遭った、メニエール病～症状と治療＆心療内科の続編でございます。 メニエール病のタイトルでパニック障害のことも書いていたり、...